Можно ли заниматься спортом с брекетами

Коррекция прикуса с помощью брекетов – длительный процесс, который, как правило, занимает больше года. В этот период пациенту необходимо придерживаться определенных ограничений и рекомендаций стоматологов. Можно ли заниматься спортом с брекетами во многом зависит от вида ортодонтической конструкции, способа ее фиксации, интенсивности физических нагрузок.

Зачем ставят брекеты и как они работают

Брекет-системы – специальные ортодонтические конструкции, которые исправляют неправильное положение зубов и челюстей, различные патологии прикуса. С их помощью можно устранить эстетические проблемы, выровнять зубной ряд и улучшить жевательную функцию. После лечения снижается риск заболеваний височно-нижнечелюстного сустава, повышенного износа эмали и других проблем.

Брекеты — это небольшие замочков, которые врач прикрепляет к каждому зубу с помощью специального состава. Они удерживают металлическую дугу, соединяясь с ней в одну систему. Дуга оказывает постоянное давление на зубной ряд, выравнивая его и формируя правильное положение.

Лечение прикуса с помощью брекетов занимает от 1 до 1,5–2 лет. В этот период необходимо регулярно посещать ортодонта, который корректирует силу воздействия дуги. Соблюдение рекомендаций врача помогает быстрее и безопаснее добиться желаемого результата, устранить патологии прикуса.

Спорт и брекеты: общие рекомендации

Среди противопоказаний к установке брекетов не указаны занятия спортом. Но необходимо помнить, что сложная ортодонтическая система требует бережного отношения. Поэтому пациенты отказываются от некоторых продуктов и соблюдают меры предосторожности на каждом этапе лечения.

Брекет-системы часто ставят подросткам, которые активно посещают спортивные секции. Поэтому стоматологи предупреждают о необходимости избегать травм челюсти, ударов и падений, обязательно использовать специальную защиту. При занятиях контактными видами спорта можно применять специальные капы, которые защищают замки и зубы.

Безопасные виды спорта с брекетами

Существует множество видов спорта, которыми можно заниматься во время исправления прикуса без опасений. При ношении брекетов пациенты могут посещать бассейн, курсы йоги и пилатеса, увлекаться легкой атлетикой или спортивной ходьбой. При соблюдении техники безопасности без ограничений можно заниматься фитнесом, бодибилдингом, гимнастикой, поддерживать здоровье с помощью кардиотренажеров.

Ограничения и риски

Для брекетов особую опасность несут контактные виды спорта, при которых легко травмировать челюсть и лицо. При различных командных тренировках сложно избежать повреждений от прямых ударов. Поэтому стоматологи рекомендуют с осторожностью заниматься боксом и единоборствами, футболом, хоккеем и баскетболом.

При занятиях контактными видами спорта повышается риск травмы внутренней стороны щеки, языка или губ. Повреждение становится более опасным при одновременной поломке брекетов, которые имеют металлические детали. Они могут дополнительно поцарапать или проколоть слизистые оболочки щеки, десну. Также из-за травмы легко ломается крепление дуги, смещаются сами замочки, что останавливает процесс лечения.

Защита зубов во время тренировок

Если пациент профессионально занимается контактными видами спорта, лечение прикуса требует осторожности. Ортодонты рекомендуют индивидуально подбирать защитные капы из мягкого эластичного материала. Перед тренировкой их надевают поверх брекетов, что одновременно защищает слизистые оболочки и внутреннюю сторону щек от повреждений.

При профессиональных занятиях контактными видами спорта ортодонты рекомендуют лингвальные брекеты. Их фиксируют с внутренней стороны зубного ряда, поэтому они не повредят слизистые при случайном ударе.

Профессиональным спортсменам и любителям активных видов спорта врачи чаще предлагают элайнеры – ортодонтические каппы для коррекции патологий прикуса. Они не содержат металлических деталей, и их можно снять перед приемом пищи, гигиеной, соревнованиями. Если удобные элайнеры носить более 20 часов в сутки, они эффективно исправляют дефекты без дискомфорта.

Что делать, если брекеты повредились во время тренировки

Если во время занятий спортом у пациента сломались брекеты, необходимо как можно быстрее обратиться к ортодонту. Попытки самостоятельно исправить замок или дугу не дадут желаемого результата, только замедлят ход лечения.

До визита в клинику можно наносить на поврежденные детали брекет-системы ортодонтический воск. Он предотвращает травмы слизистых оболочек внутри рта, уменьшает риск появления ран или царапин.

На внеплановом приеме ортодонт повторно закрепляет замки на зубах, фиксирует дугу и проверяет силу натяжения. Если затянуть с визитом в стоматологическую клинику, зубы начнут обратное движение. В этом случае лечение прикуса приходится начинать практически заново.

Гигиена после тренировки

Длительные занятия в спортивном зале и интенсивная физическая активность ускоряют обменные процессы в организме. Отсутствие гигиены при этом создает благоприятную среду для размножения патогенных бактерий, развития кариеса и повреждения эмали.

Чтобы сохранить здоровье зубов, необходимо соблюдать простые правила по уходу за полостью рта:
● после каждой тренировки использовать специальный ополаскиватель с экстрактами трав, антисептическим или противовоспалительными компонентами;
● ежедневно вечером с помощью ирригатора тщательно очищать межзубные промежутки от остатков пищи и загрязнений;
● ежедневно использовать щетку с мягкой щетиной, которая бережно убирает загрязнения и пищевой налет с замочков и дуги.

При использовании боксерской капы необходимо следить за ее чистотой, регулярно ополаскивать антисептическим раствором, хранить в специальном контейнере.

Питание и спорт с брекетами

Занимаясь спортом, многие люди следят и за питанием. Но при ношении брекетов ортодонты рекомендуют избегать жестких сортов мяса, липких продуктов, которые могут повредить замки. Без ограничений можно употреблять мягкие фрукты, овощи, различные супы, белковые коктейли и молочные продукты.

Дополнительно спортсменам нужно употреблять больше творога, сыра, рыбы и других продуктов, богатых кальцием. Полезный микроэлемент необходим для формирования здоровых мышц и рельефа, а также восстанавливает и укрепляет эмаль зубов, снижает риск кариеса.

Заключение

Занятия спортом не противопоказаны при ношении брекетов. При соблюдении простых рекомендаций ортодонта и использовании дополнительных средств защиты лечение прикуса проходит с минимальным дискомфортом и дает хорошие результаты.