Брекеты и выступления на публике: как чувствовать себя уверенно
Современные ортодонтические системы эффективно исправляют прикус, улучшают эстетику улыбки, но во время лечения создают ряд неудобств. Некоторые пациенты уверены, что невозможно совместить брекеты и выступления на публике, опасаются стеснения и дискомфорта. Советы логопедов и стоматологов помогут избавиться от страхов, сохранить дикцию, легко адаптироваться к конструкции.
Страхи перед публичными выступлениями
Для многих людей выступление перед публикой или коллегами является сильным стрессом. Даже при отсутствии брекетов и эстетических дефектов они ощущают страхи, боятся забыть слова или последовательность предложений, опасаются, что зрители не поймут смысла речи.
Брекеты-система эффективно корректирует прикус и неровности зубного ряда, но имеет существенный недостаток. Несмотря на использование современных материалов, она остается заметной при улыбке или во время разговора.
Некоторые пациенты опасаются, что конструкция приведет к появлению дефектов речи. Важно помнить, что многие психологические комплексы рождаются в голове. Во время выступления люди в первую очередь обращают внимание на харизму оратора, содержание текста, поэтому практически не замечают брекет-системы и другие изменения во внешности.
Если человек испытывает страх перед публичным выступлением, необходимо более тщательно подготовиться. Лучше проработать основные ключевые и проблемные моменты: интересное изложение привлекает больше внимания, заставляя зрителей сосредоточиться на выступлении.
Брекеты и дикция: как адаптироваться
Проблемы с произношением звуков чаще встречаются при использовании лингвальных брекетов. Аппараты фиксируются с внутренней стороны зубного ряда, ближе к языку. Это делает конструкцию более эстетичной, незаметной для окружающих. Но крепление дуги может травмировать язык, повлиять на четкость звуков и слов.
Проблемы с дикцией также встречается в первые недели после установки брекетов с внешней стороны. В этот период начинается ротация искривленных зубов, возникает боль, дискомфорт и отечность. Пациенты могут разговаривать более медленно, чтобы контролировать артикуляцию.Часто нарушается произношение звуков «Т», «Д», «Л» из-за нарушения контакта языка с зубами.
Чтобы быстрее адаптироваться к ортодонтическим конструкциям, стоматологи рекомендуют больше читать вслух. Уже в первые дни после установки можно прорабатывать статьи и материалы, стоя перед зеркалом. В этот период говорить можно медленно, стараясь более четко произносить проблемные звуки. Это позволит почувствовать конструкцию, ускорит адаптацию, устранит проблемы с дикцией.
Среди других рекомендаций, как быстрее адаптироваться к брекетам:
● Работа с логопедом. При значительных нарушениях дикции можно обратиться к специалисту. Он подберет специальные артикуляционные упражнения, проработает проблемные звуки, скорректирует произношение.
● Запись голоса. Готовясь к публичным выступлениям, можно записать собственную речь на диктофон. Это позволит услышать ее со стороны, заметить ошибки, проблемы и слова, которые звучат менее четко, проработать проблему.
● Ортодонтический воск. Если конструкция натирает слизистые оболочки во рту, вызывает дискомфорт, ортодонты рекомендуют специальный воск. Его можно наносить на внутреннюю сторону щек, чтобы обеспечить мягкое скольжение. В период адаптации это позволит быстрее привыкнуть к конструкции, улучшит эффект артикуляционной гимнастики.
Если ваша работа предполагает публичные выступления, лучше установить брекеты за 3−4 недели до ближайшего мероприятия. Этого времени достаточно, чтобы полностью адаптироваться к конструкции, поработать над дикцией, при необходимости скорректировать лечение.
Как презентовать себя с брекетами
Брекеты, установленные у взрослого человека, — признак заботы о собственном здоровье и внешнем виде. Чтобы вернуть себе уверенность на публике, необходимо избавиться от психологического дискомфорта. Специалисты советуют чаще улыбаться, чтобы выглядеть более открытыми. Это докажет, что окружающие люди не придают внешности глобального значения: им важнее харизма и знания оратора.
Чтобы избежать психологического дискомфорта во время лечения прикуса, можно уделить больше внимания прическе и одежде, изменить стиль. Ухоженный внешний вид, красивая одежда и аксессуары отвлекают внимание от ортодонтического аппарата, подчеркивают уверенность в себе. В таком обрамлении брекеты выглядят как часть образа успешного человека.
Практические советы для ораторов с брекетами
Чтобы успешно провести выступление, необходимо использовать несколько методов. Важно говорить четко, спокойно и уверенно произносить каждое слово. Это позволит избежать неразборчивой речи и ошибок.
При ношении брекетов у человека часто возникает ощущение сухости во рту. Это также влияет на комфорт во время произношения слов. Поэтому заранее необходимо приготовить бутылку или стакан с водой и держать их под рукой во время мероприятия.
Перед выступлением можно сделать легкую дыхательную гимнастику для расслабления или провести медитацию, чтобы снять внутреннее и мышечное напряжение и настроиться на позитивный лад.
Что делать, если брекеты мешают во время речи?
У некоторых пациентов даже после периода адаптации не проходит ощущение инородного тела во рту. Металлические элементы натирают слизистые оболочки, вызывают дискомфорт. Если брекеты мешают во время речи, можно заранее нанести ортодонтический воск, который устраняет трение. При подготовке выступления необходимо предусмотреть моменты, где можно сделать паузу, проконтролировать положение языка и расслабить мышцы.
Альтернатива для тех, кто стесняется
Коррекция прикуса брекетами эффективна для людей разных возрастов. Все чаще взрослые устанавливают брекеты, чтобы избавиться от болей в височно-нижнечелюстном суставе, восстановить жевательную функцию, улучшить черты лица.
Если человек не хочет носить стандартные брекеты с металлическими элементами, ортодонты могут предложить не менее эффективные способы исправления прикуса:
● Лингвальные системы – замки ставят с внутренней стороны зубного ряда. Они не видны окружающим, эффективно выравнивают зубы, убирают тремы и диастему при несложных патологиях.
● Керамические или сапфировые брекеты изготовлены из прозрачного материала, который совпадает с оттенком эмали. Такие вестибулярные брекеты предпочитают публичные люди, чтобы сделать конструкцию менее заметной.
● Элайнеры – невидимые окружающим каппы из прозрачного материала, которые к тому же мало влияют на дикцию. Предназначены для самостоятельного снятия перед приемом пищи, выглядят эстетично. Но могут стоить дороже из-за индивидуального изготовления и применения высоких технологий.
Выбрать метод лечения должен врач по результатам обследования. Он учитывает состояние эмали, положение челюсти, сложность дефекта.
Брекеты – метод лечения патологий прикуса. При правильном подходе к проблеме они не мешают при публичных выступлениях, зато стимулируют человека работать над самооценкой и уверенностью в себе.
